降低膽固醇的29種習慣 好書推薦
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膽固醇是人體重要的營養素，它是細胞膜的重要成分，也是製造維生素D、膽酸、與性荷爾蒙的原料。人體內約有三〇%的膽固醇存在於腦部，存在於肌肉的膽固醇量也將近三〇%。由此可知，膽固醇對腦部與肌肉的運作十分重要。
但為何現代人一提到「膽固醇」，卻普遍有負面印象？
最主要是因為若是營養不良或是罹患惡性腫瘤，膽固醇值便會降低，引起身體不適。相反的，如果膽固醇囤積過多，則會阻礙血液的流通，造成血管阻塞或腦中風等問題。
在本書中，作者詳述了控制膽固醇的一些寶貴的心得與方法，透過29種簡單易行的習慣，讓讀者也能輕鬆降低膽固醇！
全書分成四章節。第一章以飲食習慣為主，從該多吃什麼東西及份量的拿捏、該如何料理食材來剖析，另外告訴你食用的順序也多少影響會膽固醇的數值；第二章則以運動為主題，像是平常搭車時可利用拉環做簡單動作，或是透過按摩、做家事等，無需前往健身房，也能輕鬆降低膽固醇；第三章則是以五種生活習慣下手，只要好好養成或戒除上述的生活習慣，必能幫助你「無痛地」降低膽固醇；第四章是提出八種跟膽固醇相關的小知識，包含膽固醇數值的判定、需要服用藥物的標準，以及動脈硬化所引起的疾病介紹等。讓讀者能夠徹底瞭解與面對膽固醇的各種問題。
名人推薦
曾祺??? 臺安醫院代謝享瘦班營養師
陳俊榮? 台北醫學大學保健營養學系教授
蕭敦仁? 中華民國肥胖研究學會理事長、敦仁診所院長
羅鴻捷? 台北市立萬芳醫院減重外科專責主治醫師
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內容來自YAHOO新聞
澳洲開放水域泳賽因鱷魚出現而取消
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作者： 板倉弘重
新功能介紹- 譯者：余亮誾
- 繪者：宮下泰子
- 出版社：天下雜誌
新功能介紹 - 出版日期：2016/09/29
- 語言：繁體中文
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每次健康檢查時，總是擔心膽固醇超標嗎？
平常工作、家務兩頭燒，
認為想要降低膽固醇根本是件難事！
就讓日本名醫板倉弘重醫師告訴你，
日常生活中可以簡單實行的29個降低膽固醇的習慣吧！
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作者： 板倉弘重
新功能介紹- 譯者：余亮誾
- 繪者：宮下泰子
- 出版社：天下雜誌
新功能介紹 - 出版日期：2016/09/29
- 語言：繁體中文
降低膽固醇的29種習慣
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內容來自YAHOO新聞
澳洲開放水域泳賽因鱷魚出現而取消
澳洲「昆士蘭」原本要在東北部濱海城鎮「湯斯維爾」與外海一個渡假小島之間、8 公里的開放水域舉行游泳比賽，但在看到鱷魚出沒之後，基於安全考量，當局決定取消泳賽。
主辦單位表示，這是他們首次在「湯斯維爾」與「磁島」之間舉行游泳比賽，有將近100人報名參加。活動預定在7月26號舉行。
但上週末，有多隻鱷魚出沒在比賽預定的水道，另外，今年初「湯斯維爾」北部海邊也因為有一隻大型鱷魚現身，導致海灘關閉。現在主辦單位決定取消游泳比賽，以策安全。(圖片取材自網路)
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/澳洲開放水域泳賽因鱷魚出現而取消-051457578.html
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